「マインドフル瞑想」タグの記事一覧

悪い癖を破る簡単でマインドフルネスな方法=瞑想とデフォルトモードネットワーク

デフォルトモードネットワークの活性化 前頭前野の皮質がオフラインになると、人間は「古い習慣」に陥るとにゃ。 米・・・

マインドフルネスとは?マインドフルネス瞑想入門

1日あたり10分程の時間で 人生を変えられます。 私たちは信じられないほど忙しい世界に生きていますよね。 この・・・

慈悲の瞑想の効果とやり方全文、お釈迦様のマインドフルネスとは?

原始仏教の慈悲の瞑想(Metta Bhâvanâ) ヴィパッサナー瞑想では「慈悲の瞑想」と呼ばれるものがありま・・・

マインドフルネス瞑想の「歩く瞑想」のやり方と効果の動画(実践編)

マインドフルネス瞑想の方法には「歩く瞑想」もあるんですね。 マインドフルとは、今という瞬間、瞬間、に意識を向け・・・

マインドフルネス瞑想の方法、やり方、危険性、入門動画

今、瞑想が大ブームなんだって? 宗教性を排除したことで、「マインドフルネス」の名で世界中に広まっているね。ビジ・・・

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